وش أسوي : المنطقة الحساسة والعناية بها

المنطقة الحساسة الداخلية وما يعرف ب (المهبل ) هي أكثر المناطق التي تسبب حرج لك بسبب تصاعد رائحة غير محببة عند عدم الاهتمام بها لأنك ربما تقتصرين على تنظيف المنطقة الخارجية فحسب

أو ربما لأنك مصابة بعدوى فطرية

تعرفي أولا على الأس الهيدروجيني :

يعد الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المهبل أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحته. يكون الرقم الهيدروجيني أقل من 7 حمضيًا ، بينما يكون الرقم الهيدروجيني أعلى من 7 قاعديا.

عادة ما يكون الرقم الهيدروجيني الطبيعي للمهبل أقل من 4.5. كلما انخفض العدد ، زادت حمضية البيئة المهبلية وبالتالي زيادة الحماية من الأمراض والعكس صحيح

الرقم الهيدروجيني هو قياس مدى حمضية أو قلوية مادة ما. يمتد المقياس من 0 إلى 14

عادة ما يحافظ المهبل على الأس الهيدروجيني طبيعيا ولكن في بعض الأحيان يحدث خلل بسبب بعض العوامل منها :

الجنس من دون واق ذكري : السائل المنوي قلوي بطبيعته حيث يمكن أن يشجع على نمو بعض البكتيريا.

المضادات الحيوية : لا تقتل هذه الأدوية البكتيريا الضارة التي تسبب المرض فحسب ، بل تقتل أيضًا البكتيريا النافعة التي تحتاجينها للحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني المهبلي الصحي والأكثر حمضية.

الغسولات الكيميائية والعطور : لا يؤدي الغسل إلى زيادة مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل فحسب ، بل يشجع أيضًا على نمو البكتيريا الضارة بشكل عام لذلك ينصح استخدام منتجات حامضية الأس الهيدروجيني وتجنب العطور تماما فهي تسبب تهيج وتغير في كيميائية المنطقة

فترات الحيض : دم الحيض قاعدي قليلاً ,يحتوي دم الحيض على درجة حموضة 7.4. عندما يتدفق هذا الدم عبر المهبل ويتم امتصاصه في سدادة قطنية أو فوطة ويثبت في مكانه ، يمكن أن يرفع مستوى الأس الهيدروجيني في المهبل لذلك ينصح بتغيير السدادة كل أربع ساعات تقريبا

التقلبات الهرمونية : التقلبات الهرمونية تؤثر على درجة الحموضة المهبلية عن طريق تغيير ظروف معينة داخل المهبل مثل كمية ولزوجة الإفرازات المهبلية ومحتوى الجليكوجين ، ومستويات ثاني أكسيد الكربون في المهبل ،كما أن انخفاض هرمون الاستروجين يرتبط عادةً بزيادة درجة الحموضة المهبلية

ما مدى خطورة عدم تعادل درجة الأس الهيدروجيني

عندما ترتفع مستويات الأس الهيدروجيني لديك إلى 4.5 أو أعلى ، وتصبح أقل حمضية – يصبح المهبل أكثر جاذبية للبكتيريا الضارة أو الطفيليات. بعد ذلك ، يمكن أن تبدأ الرائحة المهبلية وعدم الراحة والالتهابات في التسلل.

تفضل جميع الكائنات الحية الدقيقة درجة حموضة محايدة للنمو الأمثل ، لكن بعض البكتيريا يمكنها البقاء على قيد الحياة وتنمو في قيمة درجة حموضة أكثر حمضية ،

مثل العصيات اللبنية التي تساعد في الحفاظ على حمضية المهبل.

ومع ذلك ، تتوقف معظم الكائنات الحية الدقيقة غير الصحية عن النمو عند

درجة حموضة تبلغ حوالي 5.0. لذلك من المنطقي أن يكون انخفاض درجة الحموضة أفضل بشكل عام

التهاب المهبل البكتيري

عندما يكون الرقم الهيدروجيني في المهبل مرتفعًا جدًا تنمو بكتيريا من نوع

Gardnerella vaginalis و Prevotella و Peptostreptococcus و Bacteroide

هذه هي البكتيريا التي تسبب التهاب المهبل الجرثومي بشكل شائع ، المعروف أيضًا باسم التهاب المهبل البكتيري – العدوى المهبلية الأكثر شيوعًا في الرحم في سن الإنجاب

التهاب المهبل البكتيري له أعراض مشابهة لأعراض عدوى الخميرة

تشمل الحكة ، والحرقان ، ورائحة غير تقليدية

إفرازات مهبلية رقيقة رمادية اللون.

الرائحة غريبة بشكل ملحوظ وقد تسبب العدوى أيضًا ألمًا أو حرقة أثناء التبول غالبا ستختفي من تلقاء نفسها ، ولكن قد يصف لك طبيبك أيضًا المضادات الحيوية لأي حالة مستمرة وغير متوقفة من هذه العدوى

داء المشعرات

ارتفاع درجة الحموضة المهبلية قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بداء المشعرات (“trich”) ، وهي عدوى منقولة جنسيًا تسببها طفيلي صغير يسمى vaginalis trichomonas. مثل الكائنات الدقيقة الأخرى التي تسبب

فإن المشعرات تعيش بسهولة أكبر في البيئات القلوية ، وقد وجدت الدراسات صلة قوية بين البكتيريا المهبلية ذات النسب العالية من اللاهوائية وحالات داء المشعرات.

في حين أن التهاب المهبل البكتيري لا ينتقل بالضرورة عن طريق الاتصال الجنسي – بخلاف حقيقة أن الحيوانات المنوية السليمة يمكن أن تزيد من درجة الحموضة المهبلية وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي

كيف تحافظين على درجة الأس الهيدروجيني ؟

أدخلي المزيد من البروبيوتيك في نظامك الغذائي

البكتيريا “الجيدة” ، المعروفة باسم العصيات اللبنية ، موجودة بكثرة في المهبل الصحي. بالإضافة إلى محاربة العدوى ، تساعد هذه البكتيريا في الحفاظ على توازن درجة حموضة المهبل.

اقلعي عن التدخين : يقلل التدخين من وجود العصيات اللبنية في المهبل لذلك حاولي قدر الامكان من الاقلاع عنه

انتبهي لجودة ملابسك الداخلية

حتى إذا كنت تعمدين للتوفير تجنبي التوفير فيما يخص الملابس الداخلية حيث يجب تجنب الأقمشة التي تمنع الهواء وارتدي أقمشة جيدة تمتص الرطوبة أيضا مثل القطن

كما يجب الحرص على تغيير الملابس الداخلية على الأقل مرتين يوميا واستخدام الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق والافرازات