وش أسوي خل التفاح مطهر للجسم و للأسطح أيضا

لخل التفاح العديد من الخصائص الصحية ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، تشير الدلائل إلى أنه قد يقدم فوائد صحية ، مثل المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول وخفض مستويات السكر في الدم وتحسين أعراض مرض السكري.

يتكون خل التفاح من مكون اساسي يسمى حمض الخليك

يعطي حمض الخليك الخل رائحته ونكهته الحامضة القوية. يعتقد الباحثون أن هذا الحمض مسؤول عن الفوائد الصحية لخل التفاح

خل التفاح للتعقيم :

يمكن أن يساعد الخل في قتل مسببات الأمراض ، بما في ذلك البكتيريا

استخدم الناس الخل بشكل تقليدي للتنظيف والتطهير وعلاج فطريات الأظافر والقمل والثآليل والتهابات الأذن.

الخل هو أيضًا مادة حافظة للأغذية ، وتشير الدراسات إلى أنه يمنع البكتيريا مثل الإشريكية القولونية من النمو في الطعام وإفساده

إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية للحفاظ على طعامك ، فقد يساعدك خل التفاح.

استخدمي مطهر خل التفاح في منزلك :

في المطبخ

ان خلط خل التفاح والماء يجعله منظفًا رائعًا للمطبخ بأكمله – حتى أنه يزيل البكتيريا.

استخدميه لتنظيف أسطح العمل ، والميكروويف ، والموقد ، وما إلى ذلك ، ولأن هذا المحلول مخفف ، فلا داعي للقلق بشأن الحمض الموجود في الخل الذي يأكل الأسطح أو يبهت لمعانها.

يمكن أن تؤدي إضافة خل التفاح إلى دورة غسيل غسالة الأطباق إلى إزالة البقع من الأواني مثل أكواب القهوة وأكواب النبيذ. ربع كوب يفعل ذلك.

يمكن أيضًا استخدام المزيد من خل التفاح لتنظيف وإزالة الروائح الكريهة وإزالة البقع من غسالة الأطباق عند إضافتها لبضع دقائق في دورة الغسيل.

في الحمام

حاربي العفن الفطري في حوض الاستحمام بغسول خل التفاح. اعتمادًا على شدة مشكلة العفن ،

يمكنك وضع خل التفاح بمفرده أو تخفيفه بقليل من الماء. أضيفي بعض الزيوت العطرية لجعل الحمام برائحة الليمون منعشة او الخزامى

قومي بتصريف البالوعة المسدودة بخل التفاح : اسكبي حوالي نصف كوب من صودا الخبز في البالوعة ،

متبوعًا بكوب من الخل وكوب من الماء الساخن. بعد حوالي 15 دقيقة ستتفاعل صودا الخبز والخل

اشطفيها بالكامل بالماء المغلي.

خل التفاح لتعقيم غسالة الملابس :

أضيفي كوبين من خل التفاح ودعي الغسالة تعمل بدون ملابس

يمكنك أيضًا استخدام خل التفاح لجعل غسيلك نظيفًا وخاليًا من الرائحة والجراثيم عن طريق سكب كوب فيه مع كل غسلة

خل التفاح للصحة :

يساعد خل التفاح في خفض مستويات السكر في الدم وإدارة مرض السكري

حتى الآن ، أحد أكثر تطبيقات الخل إقناعًا هو المساعدة في علاج مرض السكري من النوع 2.

يتميز مرض السكري من النوع 2 بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين أو عدم القدرة على إنتاج الأنسولين

ومع ذلك ، يمكن للأشخاص غير المصابين بمرض السكري الاستفادة أيضًا من الحفاظ على مستويات السكر في الدم في المعدل الطبيعي ، حيث يعتقد بعض الباحثين أن ارتفاع مستويات السكر في الدم سبب رئيسي للشيخوخة والأمراض المزمنة المختلفة.

الطريقة الأكثر فعالية وصحة لتنظيم مستويات السكر في الدم هي تجنب الكربوهيدرات المكررة والسكر ، ولكن خل التفاح قد يكون له أيضًا تأثير مفيد.

تشير الأبحاث إلى أن الخل يوفر الفوائد التالية لسكر الدم ومستويات الأنسولين:

تشير دراسة صغيرة إلى أن الخل قد يحسن حساسية الأنسولين بنسبة 19-34٪ أثناء تناول وجبة عالية الكربوهيدرات ويخفض بشكل ملحوظ نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين

في دراسة صغيرة أجريت على 5 أشخاص أصحاء ، خفض الخل نسبة السكر في الدم بنسبة 31.4٪ بعد تناول 50 جرامًا من الخبز الأبيض

أفادت دراسة صغيرة أجريت على مرضى السكري أن تناول ملعقتين كبيرتين من خل التفاح قبل النوم قلل من نسبة السكر في الدم الصائم بنسبة 4٪ في صباح اليوم التالي

تظهر العديد من الدراسات الأخرى التي أجريت على البشر أن الخل يمكن أن يحسن وظيفة الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات

الخل لانقاص الوزن :

تظهر الدراسات أن الخل يمكن أن يساعد الناس على إنقاص الوزن.

تظهر العديد من الدراسات البشرية أن الخل يمكن أن يزيد من الشعور بالامتلاء.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تناول سعرات حرارية أقل وفقدان الوزن.

أدى تناول الخل مع وجبة غنية بالكربوهيدرات إلى زيادة الشعور بالامتلاء

أن تناول خل التفاح يوميًا أدى إلى تقليل دهون البطن وفقدان الوزن

أدى تناول 1 ملعقة كبيرة (12 مل) إلى خسارة 2.6 رطل

أدى تناول ملعقتين كبيرتين (30 مل) إلى خسارة 3.7 رطل

إن مجرد إضافة أو طرح أطعمة أو مكونات فردية نادرًا ما يكون له تأثير ملحوظ على الوزن. إن نظامك الغذائي أو نمط حياتك هو ما يؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل.

بشكل عام ، قد يساهم خل التفاح في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشبع وخفض نسبة السكر في الدم وتقليل مستويات الأنسولين.

يحتوي خل التفاح فقط على حوالي ثلاثة سعرات حرارية لكل ملعقة طعام ، وهي نسبة منخفضة جدًا.