وش أسوي : فواكه صيفية لجمالك

كلنا نحتاج إلى بشرة متوهجة نظرة طوال الوقت لكن تحقيق ذلك ليس بالصعب عن طريق بعض الفواكه الصيفية

ستساعدك في تحقيق ذلك

البرتقال

إن تناول فيتامين سي يوميًا إلزامي للبشرة المتألقة فبدل من أخذه من مصادر كيميائية مصنعة عليك بتناول مصادر فيتامين سي الطبيعية

تحافظ الزيوت الطبيعية الموجودة في البرتقال على ترطيب بشرتك ، مما يجعلها تبدو منتعشة

من المعروف أن فيتامين سي يساعد في إنتاج الكولاجين ، مما يحافظ على بشرتك متماسكة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة.

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة

تناولي نصف برتقالة يوميا ، أو اشربي عصير البرتقال ، أو اضيفي شرائح البرتقال إلى سلطة الفواكه

البابايا

البابايا عامل ترطيب طبيعي يساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة عند استخدامها موضعيًا.

غنية بفيتامين A و C و B ، يمكن أن تثبت هذه الفاكهة فعاليتها في الحفاظ على صحة الجلد.

يمكن للبابايا أيضًا تحسين الجهاز الهضمي ومنع الإمساك. وهذا بدوره يساعد في تنظيف بشرتك.

تشير الدراسات إلى أن هذه الفاكهة يمكنها أيضًا تسريع عملية التئام الجروح

تناولي شرائح البابايا في الصباح كجزء من وجبة الإفطار.

عصائر البابايا هي خيار جيد أيضا

للحصول على بشرة ناعمة

اهرسي بعض قطع البابايا في وعاء وضعيها على بشرتك. اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشطفي بالماء

أيضا تستخدم البابايا لتقليل تصبغ

اهرسي بضع قطع من البابايا واخلطيها مع عصير الليمون و أضيفي القليل من الكركم.

يوضع على المنطقة المصابة ويغسل بعد 10 دقائق.

و لترطيب الأجزاء الجافة من بشرتك

اخلطي البابايا المهروسة مع نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز وضعيها على المنطقة المصابة. يغسل بعد 10 دقائق.

مقشر البابايا

اخلطي البابايا المهروسة مع ملعقة صغيرة من قشر البرتقال و أضيفي ملعقة كبيرة من ماء الورد إلى الخليط إذا كانت بشرتك دهنية. إذا كانت بشرتك جافة يمكنك استخدام العسل.

الجريب فروت

هذه الفاكهة المميزة لا تستخدم في أنظمة الرجيم فحسب بل لجمالك

حيث أنها محتوية على مضادات الأكسدة وفيتامين سي المهمة لمحاربة الشيخوخه

بامكانك تناولها كشرائح في الافطار

او استخدمي وصفة الجريب فروت باللبن الزبادي

• نصف جريب فروت معصور

• نصف كوب لبن زبادي

• اخلطيهم سوية

• قومي بوضع الخليط ٣ دقائق على الوجه كعلاج لحب الشباب

البطيخ

للبطيخ خصائص الفاكهة المضادة للالتهابات التي تعمل على المساعدة في تقليل الاحمرار والالتهاب وإصلاح الجلد.

البطيخ غني بالفيتامينات المحبة للبشرة A و C و E

للحصول على بشرة نظيفة ونقية ، استخدمي تونر البطيخ الذي يرطب بشرتك بينما ينعشها. يساعد التونر على تقليل مخاطر ظهور حب الشباب وعيوب البشرة الأخرى على وجهك.

قومي بمزج بعض عصير البطيخ ووضعه على وجهك النظيف بمساعدة قطنة نضيفة

اشطفيه بعد أن يجف. يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل

يمكنك أيضًا مزج كوب من قطع البطيخ مع نصف برتقالة وكوب ماء.

استخدمي هذا السائل على وجهك يوميًا

إذا كنت تعانين من حب الشباب أو الشوائب ، اصنعي مكعبات ثلج من عصير البطيخ وماء الورد ، وافركيها على وجهك لتنشيطه