وش أسوي : لتساقط الشعر

شعرك يتساقط ؟ ويؤثر على باق مظهرك العام إليك بعض الطرق والنصائح التي تساعد في تقويته

يفقد الناس عادة من 50 إلى 100 شعرة في اليوم. لا يُلاحظ هذا عادةً لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت. يحدث تساقط الشعر عندما لا يحل الشعر الجديد محل الشعر المتساقط

يرتبط تساقط الشعر عادةً بواحد أو أكثر من العوامل التالية:

• الصلع الوراثي

• التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية

• أثار جانبية لبعض الأدوية والمكملات ، أدوية علاج السرطان ، الاكتئاب ، مشاكل القلب ، ارتفاع ضغط الدم

• العلاج الاشعاعي للرأس

• حدوث تساقط مؤقت نتيجة تعرض لصدمة عاطفية شديدة

• العلاجات البروتينية أو تسريحات الشعر التي تتطلب قوة سحب لخصلات الشعر قد تسبب تساقط دائم

• سوء التغذية وفقدان الوزن بشكل كبير وسريع

• العمر ، حيث تتوقف بصيلات الشعر عن النمو في مرحلة ما

• حبوب منع الحمل

عاملي شعرك برفق :

إذا كنت من هواة التسريحات التي تتطلب شد الشعر للخلف عليك التوقف عنها لفترة

تجنبي استخدام مكواة الشعر أو الذهاب للصالون لصبغ الشعر أو علاجه بالمعالجات الكيميائية

واحرصي على عدم تعريضه لأشعة الشمس خلال فترة المعالجة حتى تحصلي على نتائج جيدة

تأكدي من أنك تستخدمين الشامبو المناسب لنوع شعرك مع مراعاة غسل الشعر الدهني على الاقل ثلاث مرات أسبوعيا

غذائك سر جمالك

إذا لم تكوني ممن يهتم في الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن غيري من نمط غذائك الآن

تناولي أغذية محتوية على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن والتي تعزز نمو الشعر مثل البيض ، التوت ، السبانخ ، السمك ، البطاطا الحلوة ، الافوكادو ، المحار ، فول الصويا , بذور عباد الشمس ، السلمون ، الشوفان

تناولي المكملات الغذائية

بعد استشارة الطبيب وعمل التحاليل لقياس مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم بامكانك تناول بعض المكملات التي تعزز نمو الشعر ومنها

الحديد ، الزنك ، فيتامين ب ، أوميغا ٣ ، فيتامين د ، البيوتين

بإمكانك استشارة الطبيب في عدد الجرعة اليومية حيث أن الافراط في استخدام المكملات الغذائية يؤدي لأخطار غير محمودة

رغوة المينوكسيديل من روجين لعلاج الصلع :

يستخدم هذا المنتج من غير وصفة طبية لعلاج الصلع الوراثي عند النساء والرجال وهو عبارة عن رغوة توضع على فروة الرأس يوميا لمدة ستة أشهر

وقد تلاحظين تساقط الشعر بكثرة خلال استخدامها في الفترة الأولى ثم يبدأ نمو الشعر الجديد

حافظي على نظام حياة صحي

شعرك مثل باق جسدك يحتاج إلى نظام حياة متوازن خال من التدخين إضافة للنوم المبكر وتجنب السهر والمحاولة في تنظيم وقتك وادارة الضغوطات

أعدي الوصفات المنزلية

وصفة أوراق الكاري وزيت جوز الهند لنعومة الشعر

استخدمي حفنة من أوراق الكاري التي تباع لدى العطارين مع كوب من زيت جوز الهند وقومي بغليها على النار لربع ساعة ثم دعيها تبرد ثم ضعيها في برطمان زجاجي ثم قومي بوضعها على جذور الشعر باستخدام فرشاة الصبغ

قومي بذلك مرتين أسبوعيا

زيت الخروع لكثافة الشعر

يستخدم زيت الخروع عادة رغبة في تكثيف الشعر بما فيه شعر الحواجب والرموش

كل ما عليك فعله هو وضع الزيت على فروة رأسك والتدليك بلطف ثم غطي رأسك بغطاء بلاستيك واتركيه طوال الليل ثم اغسليه

يمكنك أيضا اضافة قطرات من زيت الخروع إلى الشامبو الذي تستخدمينه

خل التفاح لنمو الشعر وصحته

يستخدم خل التفاح كمطهر لفروة الرأس وجعلها صحية ونظيفة

قومي بخلط ملعقة من الخل مع ملعقتين مع الماء مضاف اليها بعض الزيوت العطرية لطرد الرائحة واشطفي شعرك بها بعد الشامبو مرة أو مرتين أسبوعيا

زيت الزيتون وصفار البيض للشعر الجاف و المتساقط

اخلطي ٢ من صفار البيض مع ملعقتين من زيت الزيتون وأضيفي نصف كوب ماء حتى تحصلي على قناع شعر مثالي

ضعيه على شعرك لمدة ١٥ دقيقة ثم اغسليه بالشامبو

ستحصلين على نتائج مذهلة عند تطبيقه مرة أو مرتين شهريا

وصفة الموز الغنية بالفيتامينات

هذه الوصفة بسيطة للغاية وتحتاج فقط إلى موزة واحدة ناضجة وغطاء بلاستيكي ومجفف شعر.

أولاً اهرسي الموز و قومي بإضافة بعض البلسم أو زيت الزيتون. ثم ضعي هذا القناع على شعرك واستخدمي غطاء بلاستيكي لتغطيته لمدة نصف ساعة

الافوكادو وزيت جوز الهند

سخني زيت جوز الهند أولاً لمدة 10 ثوانٍ ثم قومي بهرس ثمرة أفوكادو حتى تتكون عجينة ناعمة وضعي الخليط من الجذور وحتى الأطراف

زيت اللوز

يحتوي زيت اللوز على العديد من الأحماض الدهنية المغذية وهو مفيد جدًا لنمو الشعر وتقوية الشعر الخفيف. سيجعل شعرك قويا وناعما.

يمكنك تجربة هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع إذا كان شعرك تالفًا وجافًا تمامًا يمكنك استخدامها مرتين في الأسبوع.

خذي كمية مناسبة من زيت اللوز ملعقة كبيرة تقريبا ، الكمية تعتمد على طول شعرك وسمكه. ثم دلكيها من فروة الرأس إلى أطراف الشعر.

اتركي زيت اللوز على شعرك لمدة 15 دقيقة. ثم يمكنك شطفه بالماء والشامبو.