وش اسوي: النعنع الأخضر

النعناع من أهم النباتات العشبيّة التي لها العديد من المزايا الفريدة، ومن أهمّ هذه المزايا المذاق المميّز والرائحة الطيّبة، كما أنّ له العديد من المزايا الصحيّة والعلاجيّة والتجميليّة.

سنتعرف في هذا المقال عن اهم فوائد النعنع الطبية وأبرز فوائده:

النعناع غني بالفيتامينات الطبيعية: حيث يحتوي النعناع على فيتامينات عدة منها فيتامين C وفيتامين B2 و A.

يساعد النعناع في تحسين الوظائف الإدراكية للدماغ: حيث أثبت الدراسات الحديثة التأثير الفعال للنعناع على التيقظ والقدرة على التذكر، إضافة لتحسين الوظيفة الإدراكية للدماغ.

ويستخدم النعناع كعلاجٍ لنزلات البرد الشائعة، والسعال، والتهابات الفم والحلق، والتهابات الجيوب الأنفيّة، والتهابات الجهاز التنفسي،

كما أنّه يستخدم لعلاج المشاكل التي تحدث في الجهاز الهضمي بما في ذلك حرقة المعدة والغثيان والقيء، ويساعد في السيطرة على متلازمة القولون العصبي، وتشنجات الجهاز الهضمي العلوي، القنوات الصفراوية ، واضطراب المعدة والإسهال، ويساعد في التخلص من النمو الزائد للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة، ويستخدم للتخلّص من الغازات الزائدة.

النعناع مفيد لعلاج السعال ومشاكل الجهاز التنفسي: حيث يقوم النعناع بتنظيف الأنف والحنجرة والرئتين من الاحتقانات، كما أنه يخفف من تهيج المجاري التنفسية وبالتالي يخفف من السعال. ولهذا تحتوي أغلب أدوية السعال في تركيبتها على النعناع.

-يسهل عملية الإخراج والتخلّص من الفضلات، كما يعرف بقدرته على امتصاص غازات البطن، والتخلّص من آلامها بعد تناول الطعام.

– يساعد مضغ وريقات النعناع الأخضر على القضاء على رائحة الفم الكريهة، كما يعالج التهابات الفم واللثة.

يعمل النعناع كمنبه للنعناع تأثير منبه يستخدم لصنع مواد تساعد في إيقاظ المرضى لإخراجهم من حالة التخدير بعد خضوعهم لعمليات جراحية.

ويعمل استنشاق النعناع الأخضر على تنبيه الحواس، حيث يعطي الإنسان قدرةً على التركيز في العمل الذّهني، ويفسّر ذلك بأن رائحة النعناع تنشّط الموجات الكهربائيّة في المخ.

– يحتوي على إنزيمات تساعد في الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الرئة والجلد والبروستات.

– يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلّص من الشعور بالأرق والتوتر.

– يساعد على إدارار البول وتخليص الجسم من الفضلات.

يخفف النعناع درجة الحرارة والصداع: إن الخاصية المنعشة والقوية للنعناع والتي تعمل بشكل سريع وفعال ولاسيما لعلاج آلام الرأس، يمكن أن تساهم أيضا في خفض درجة حرارة الجسم التي ترتفع بشكل مترافق مع حدوث آلام الرأس والصداع النصفي.

يساعد النعناع الاخضر بالمحافظة على الوزن والتخلص من الدهون: النعناع يعمل على زيادة إفراز الغدد اللعابية التي تزيد نشاط الأنزيمات الهاضمة. يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وهذا لأنه يحرق 2800 سعر حراري أسبوعيًا. يقضي على الترهلات التي تصيب مناطق مختلفة في الجسم. يساعد على التخفيف من شهية الإنسان والرغبة في تناول الطعام.

مفيد في حالات الاكتئاب والكسل النعناع هو منبه طبيعي ورائحته وحدها كافية لإعادة تنشيط دماغك، وبالتالي إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو التعب العصبي أو الأرق ما عليك إلا بأوراق النعناع أو زيت النعناع.

يفيد النعناع في تخفيف والمساعدة في معالجة فرط الغدة الدرقية حيث يعمل على التقليل من انتاج الهرمونات الدرقية

النعناع مكون رئيسي في بعض الأطعمه والمستحضرات يستخدم النعناع في صنع العديد من أنواع الأطعمة كالآيس كريم أو البوظة (Ice Creame) والشوكولا، وبالإضافة لوضعه كمكون ونكهة لذيذة لمعظم أنواع الطبخ والمأكولات إضافة لدخوله في الأدوية وأجهزة الاستنشاق ومنعشات التنفس.

تدخل نبتة النعنع في تركيبة العديد من مستحضرات التجميل التي تعمل على ترطيب البشرة وتعقيمها،

كما يدخل في تركيب بعض المستحضرات التي تعالج الهالات السوداء، والتي تنظف البشرة وتخلّصها من الحبوب، والرؤوس السوداء، وخاصّة تلك التي تتركز في منطقة الأنف، ولمنقوع النعنع قدرة على التخلّص من بقايا المكياج، ويساهم في محاربة علامات التقدّم في السن، والتخلّص من لمعان البشرة، وتقليل نسبة الدهون فيها، والمساهمة في القضاء على مشكلة المسامات الواسعة.

يرطّب النعناع بصيلات الشعر من الداخل ليمنح الشعر النعومة والسلاسة واللمعان، من خلال إضافة بضع قطراتٍ من زيت النعناع وفرك خصل الشعر بها، ويعد زيت النعناع زيتاً غير دهنيٍّ مما يجعل الشعر معطراً برائحة لطيفة،

ويمكن أيضاً استخدام زيت النعناع كحماية ووقاية من الحرارة عند استخدام أدوات تسريح وتنعيم الشعر.

يعالج قشرة الشعر: يمكن علاج قشرة الشعر من خلال غسول أوراق النعناع ونبات القرَّاص؛ إذ يمكن غسل الشعر بهذا الغسول للتخلص من قشرة الشعر، فضلاً عن فوائد الغسول الأخرى من تهدئة لفروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر كذلك.

من أبرز فوائد النعناع للحامل :

التخلص من الغثيان والقيء: الغثيان والقيء من الأعراض المزعجة في فترة الحمل، ويعمل مغلي النعناع كمضاد للتقلصات ويساعد في استرخاء عضلات المعدة، وهو من المشروبات التي تخفف الشعور بغثيان الصباح،

يساعد تناول النعناع في تقليل الشعور بالتعب الذي قد تمر به الحامل في فترة الحمل، وتشير الدراسات إلى أن المركبات الطبيعية الموجودة في النعناع تعزز الشعور بالطاقة وتقلل من الإجهاد تعمل على استعادة الحيوية والنشاط للجسم

التخلص من الأرق والتوتر: التوتر و الأرق ومشكلات النوم من الأعراض الشائعة في فترة الحمل وتقليل الشد العضلي المرافق للحمل

وهكذا نرى الفوائد العديدة لهذه النبتة المعروفة منذ القدم والتي قام بأثبات صحتها العلم الحديث؛ وهذا ما يدعونا للأهتمام الفعلي باستخدامه اليومي بما يعود علينا من فوائد لجميع أجهزة الجسم المختلفة.