وش اسوي : لكسر الروتين أفكار أنشطة مميزة للزوجين في المنزل

قضاء الوقت في المنزل

أثَّرت كورونا على طريقة الحياة العملية والشخصية للجميع، حتى أنَّ طريقة قضاء وقتك في المنزل تغيَّرت، وبواقع الحال يُمكن أن يكون قضاء الوقت في المنزل ممتعًا ويحوي نشاطات بدنية مُفيدة، وكونك سعيدًا في منزلك يرتبط ببقاء الجو العائلي والحالة النفسية الجيدة مع إدخال بعض المرح، وبالرغم من تغير حياتك في هذه الأوقات، يجب عليك أن تفعل ما بوسعك لضمان قوة جسدك وعقلك وروابطك الأسرية، وذلك من خلال توفير وقت رائع لك ولعائلتك لتكون حياتكم صحية وسعيدة، وسواء كان لديك أطفال أو تعيش بمفردك أو مع الأصدقاء استغل كل ما يتوافر لديك في المنزل لإشغال الجميع، سواء بممارسة رياضة المشي أو اليوغا، أو لعب كرة السلة أو كرة القدم في ساحة المنزل.

أفكار أنشطة مميزة للزوجين في المنزل

إن قضاء بعض الوقت في التواصل مع شريكة الحياة والاستمتاع برفقتها من أكثر الأمور أهمية في العلاقة الزوجية، إذ إن الكثير من العلاقات الزوجية انتهت بالانفصال بسبب الإهمال وعدم قضاء الزوجين الوقت الكافي معًا، فهذا التواصل يبني الثقة المتبادلة بينك وبين زوجتك وسيُنتج الهرمونات المفيدة كهرمون السعادة الأوكسيتوسين وهرمون الضحك الأندورفين، وإن كنت لا تعرف طُرق التواصل مع زوجتك في المنزل أو تريد تنويع هذا التواصل بطُرق جديدة فعّالة تابع بعض هذه الأفكار التي يمكنك عملها مع زوجتك في المنزل:

• مشاهدة الأفلام: اقضِ الليل معها في مشاهدة أفلام الطفولة المفضلة لديكما، أو يمكنك مشاهدة الأفلام المُفضلة لديكم سواء كانت رومانسية أو تاريخية.

• القراءة: إن قراءة كتاب أو مجلة مع بعضكما البعض، يعد نشاطًا ثقافيًا جميلًا وبنفس الوقت رومانسيًا وهادئًا.

• الترتيب: اختر غرفة من غرف منزلك وعدلها مع زوجتك، ويُمكنك دهنها أو تغيير أماكن الأثاث أو تغيير ديكورها بشكل كامل.

• الطبخ: إن الطبخ في المنزل من النشاطات الجميلة، حوِّل مطبخك لمكان حيوي بمشاركة الطبخ مع زوجتك، وجرِّب طبخ أكثر من وصفة سويًا وجربها معهاا أو مع أطفالكم إن وجدوا.

• الرسم: احصل على بعض أدوات الرسم وارسم زوجتك ودعها ترسمك، حتى إن كانت مهاراتكما سيئة في الرسم فهذا النشاط يبقي الأجواء جميلة ورائعة، ويزيد من الحب والثقة في علاقتكما.

• التصوير: ارتديا ملابس أنيقة والتقطا بعض الصور المتبادلة لبعضكما البعض، ولا تنسَ التقاط صور مشتركة لكما.

• اللعب: العب ألعاب الفيديو أو الألعاب الورقية مع زوجتك، فهذه الألعاب تخلق جوًا جميلًا وتنافسيًا في داخل منزلك.

ألعاب عائلية ممتعة

إن لعب الألعاب المختلفة في الليل أو النهار مع عائلتك أمر ممتع، وهنالك الكثير من الطُرق والألعاب التي يمكنك ممارستها مع أولادك، وغالبية هذه الألعاب غير مُكلفة وتحتاج لشرائها مرة واحدة فقط، ومع تطور الألعاب وصناعتها وانتشارها في السنوات الأخيرة الماضية، وجدت الكثير من هذه الألعاب العائلية المُسلية مثل:

• لعب الورق: تعد لعبة الورق اللعبة المُفضلة لفئة كبيرة من الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم، فهذه اللعبة تنافسية، ويمكن التحكم بوقت وطريقة لعبها، ولا تحتاج لمكان واسع لممارستها.

• الخريطة: ارسم خريطة وضع فيها شيفرات معينة محاولًا حلها مع أولادك، ومن يحل أغلب هذه الشيفرات والألغاز أعطه مكافأة حتى يتشجع أطفالك على اللعب والتفكير الإيجابي.

• الحزازير: قسم أطفالك مع أصدقائهم إن كانوا معهم لمجموعات وحضر برنامج حزازير مثل برامج التلفاز واليوتيوب، مع مراعاة أعمارهم في مستوى الأسئلة فإن لم يجيبوا على شيء سيملُّون ويكرهون اللعبة.

• الدومينو: تعد الدومينو لعبة مُتعددة الاستخدامات ويمكن لعبها بطرق عديدة، وهي لعبة رخيصة الثمن يمكنك أن تشتريها من أي مكان.

• لعبة الكراسي: لعبة جميلة ومسلية وتحرك الجسد، وتُلعَب على مبدأ وجود كرسي واحد أقل من عدد اللاعبين، وفي كل مرة يحاول الجميع الجلوس على الكراسي، وواحد فقط لن يستطيع الجلوس وسيخرج من اللعبة، وفي الجولة التالية يتم إزالة كرسي واحد وهكذا حتى يبقى شخصان بكرسي واحد ويفوز أحدهما.

• الألعاب البدنية: يمكنك لعب الألعاب البدنية الحركية مع أطفالك كلعب كرة السلة وكرة القدم أو كرة الطاولة والتنس.

مَعْلومَة

تمتلئ الحياة بالمسؤوليات المختلفة، ولكن الأيام تمر بسرعة كغمضة عين يكبُر بها الجميع من حولك وتكبر أنت، ومع مرور هذا الوقت الطويل ستشعُر بالتوتر والقلق على أبنائك بسبب عدم قضاء الوقت الكافي معهم، وربما ستُحمِّل نفسك الذنب بسبب عملك الدائم بعيدًا عن بيتك، وستشعُر بالقلق من تأخر أولادك في الرياضة أو خلال تناول الطعام مع أصدقائهم خارج المنزل، أو بسبب منشوراتهم الغريبة على وسائل التواصل الاجتماعي، وهنا ستتوقف قليلًا وتتساءل عن أخطائك وكيفية تصحيحها، وأول طُرق إصلاح هذه المشاكل هو طريقة تعاملك مع أطفالك في المنزل، وهذا التعامل يمكن أن يكون عبر وسائل وأساليب عديدة مثل:

• احترم أطفالك ولا تيأس من التعامل مع صفاتهم السلبية ومحاولة إصلاحها وتعديلها في كل مرة يكررونها.

• خصص وقتًا كافيًا يوميًا للتواصل مع أطفالك على اختلاف عمرهم، وحاول فعل ذلك وجهًا لوجه، وتواصل معهم بشكل غير مباشر كذلك عن طريق بناء روتين مشترك بينك وبينهم، كترك ملاحظات لهم في حقائبهم، أو تبادل الرسائل عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو إنشاء مقولات يومية تكتبها لهم صباحًا على سبورة بيضاء.

• أنشئ نشاطات وطقوسًا خاصة بينك وبينهم، كالقراءة المشتركة مثلًا قبل النوم أو لعب ألعاب التركيز والذكاء.

• أخبر أطفالك بمشاعرك بكل صراحة، أخبرهم بحبك ومدى أهميتهم لديك، وكذلك أخبرهم حين تغضب وتشعر بالسوء منهم.

• حاول تناول طعامك مع أطفالك بقدر الإمكان، لأن تناول الطعام العائلي يُعزز نفسية الأطفال وحبهم للمشاركة.

• العب مع أطفالك، وكن متواضعًا أمام أطفالك في وقت اللعب فهذا لا يُقلل من احترامهم لك.

• عزِّز سلوكهم الإيجابي عن طريق اتباع السلوك السليم أمامهم.

• نظم استخدام أطفالك للتكنولوجيا ، وقلل استخدامها لأكبر مدى مُمكن أمامهم.

وش اسوي