وش اسوي: ١٠ فوائد للقراءة

١- المعرفة:

كل ما تقومون بقراءته يملأ داخل عقلكم بالكثير من المعلومات التي لا يمكنكم أن تعلموا متى سوف تكون مفيدة، وكلما تزيد المعرفة التي تمتلكونها كلما تزيد قدراتكم في التعامل مع أي تحدي تواجهوه.

٢- زيادة التركيز:

في هذا العالم المهووس بالنت يتوزع انتباه الملايين من الناس حول اتجاهات مختلفة لأن الجميع يقومون بتأدية مهام مختلفة يومياً، فعلى سبيل المثال في 5 دقائق سوف يقوم الشخص بتقسيم هذه المدة بين أداءه مهمة خاصة بالعمل والقيام بمراجعة بريده الوارد أو يحادث أصدقائه من خلال الانترنت أو قيامه بمتابعة أجدد التحديثات على تويتر ومتابعة هاتفه ومحادثته لزملاء العمل.

هذا السلوك يتشابه مع أعراض مرض اضطراب التركيز مع فرط نشاط وخفض الانتاج، لكن قراءة الكتب تساعد في زيادة التركيز، حاولوا أن تقوموا بالقراءة لمدة من 15 إلى 20 دقيقة قبل عملكم وستتفاجئون من زيادة التركيز.

٣- تحسين الذاكرة:

عند قراءتكم لكتاب معين تتذكروا الشخصيات وتاريخهم وطموحهم وبعضاً من التفاصيل الدقيقة وتذكر حبكة القصة، وهذا سوف يحدث عند قراءتكم لكل قصة، فسهل جداً على دماغ الانسان أن تتذكر كل ذلك، والمدهش أن كل قصة أو كتاب جديد تتم قراءته يقوم بتوليد مسارات عصبية جديدة داخل الدماغ وتعمل على تقوية كل المسارات الموجودة في الدماغ سابقاً وهذا سيساهم في استعادتكم للذاكرة ومزاجكم سيستقر.

٤- مقاومة التوتر أو الاكتئاب:

القراءة تعمل على تقليل معدلات الإصابة بالاكتئاب والتوتر، وهذا لأنها تعمل على تقليل الأفكار السلبية الّتي قد يكون القراء قد اكتسبوها من المجتمع ومن تجاربهم في الحياة الشخصية، كما أن القراءة تعمر على الحد من الإصابة بالأمراض العصبية على سبيل المثال: الأرق أو الصداع، وحتى تقاوموا الاكتئاب يمكنكم أن تقوموا بوضع خطة استراتيجية للقراءة وللكتب التي تودون قراءتها في كل المجالات التي تحبونها.

٥- تحفيز ذهني:

قد أوضحت الدراسات أن بقاء الانسان بحالة التحفيز الذهني يعمل على تباطؤ أو منع حدوث مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة، فإن المخ كأي عضلة داخل جسم الانسان يحتاج للتمارين حتى يحافظ على قوته العقلية وصحته، لهذا إن القراءة والقيام بحل الألغاز أو ممارسة ألعاب الشطرنج أو غيرها يؤدي لهذا التحفيز الذهني.

٦- تزيد من المفردات:

كلما يزيد معدل قراءتكم كلما تزداد المفردات التي تكتسبوها وقد أصبح استخدامها أُثناء الحديث أمر أساسي، فالشخص المثقف والمتحدث بشكل جيد يستفيد من نجاحه في أي وظيفة وتزداد من ثقته بنفسه، فإن الأشخاص اللذين يقومون بالقراءة كثيراً ويقومون بالتحدث بشكل جيد ولديهم الكثير من المعرفة في العديد من المواضيع المختلفة يحصلوا على الترقيات بشكل أسرع من غيرهم لأنهم لا يمتلكون المحصلة اللغوية بشكل جيد.

٧- تقلل من الإجهاد:

إن كم الإجهاد الذي تتعرضوا له في عملكم أو خلال علاقاتكم الشخصية أو المشاكل الأخرى التي قد تواجهونها في حياتكم اليومية، كل هذا سوف يتلاشى بمجرد اندماجكم في أي رواية جيدة أو أي مقالة جيدة، فإن هذا سوف يبعد تركيزكم عن أي إجهاد أو مشاكل وسوف يسمح لكم بالاسترخاء.

٨- تقوية مهارات التفكير:

هل قد سبق لكم وأن قمتم بقراءة رواية ذات غموض وتوصلتم لحل هذا الغموض بنفسكم قبل أن تنتهوا من قراءة الكتاب؟ إذا كانت الاجابة بنعم فهذا معناه أنكم قد استطعتم توظيف تفكيركم التحليلي من خلال ملاحظة أي تفاصيل وترتيب هذه التفاصيل حتى تقومون بتحديد الأحداث، هذه القدرة على التحليل مفيدة جداً لحل أي حبكة في القصص وتحديد أي من الروايات هي الجيدة.

٩- تحسين مهاراتكم الكتابية:

تزيد المهارات الكتابية بزيادة المفردات وبقراءة كتب ومقالات جيدة، لما للقراء من أثر على مهارات الشخص الكتابية كملاحظته للإيقاع أو أساليب الكتابة مثل ما يؤثر الموسيقيون على بعضهم، فإن الكتاب العظماء يقومون بالتأثير على غيرهم.

١٠- هدوء و متعة

بالإضافة للاسترخاء الذي يرتبط بقراءة الكتب الجيدة احتمال أيضاً أن يكون الموضوع الذي قمتم بقراءته يبعث على أنفسكم طمأنينة وهدوء، فإن قراءة نصوص روحانية تقلل من ضغط الدم وتعطي شعور بالهدوء، كما أُنه قد ظهر حديثاً أن قراءة الكتب الخاصة بتنمية الذات تعمل على مساعدة الأشخاص الذين يعانوا من اضطراب مزاجهم أو من مرض عقلي.

و على الرغم من أن كثيراً يحبون شراء العديد من الكتب و الأمر يعتبر شيء مُكلف، يمكنكم استعارة بعض الكتب من أي مكتبات محلية أو تستطيعون تحميل الكتب من خلال الانترنت فإن هناك كثير من المصادر التي توفر الآلاف من الكتب.