وش أسوي : عشاء خفيف لليلة سعيدة

وش أسوي : عشاء خفيف لليلة سعيدة                                     في المساء يستعد جسدك للخمول والراحة حيث يقل معدل الحرق لديك فعندما تتناولين وجبة دسمة وغنية بالسعرات الحرارية والدهون تتسببين في مشاكل هضمية وجسدية عديدة أن تناول وجبات في وقت متأخر من الليل يمكن أن...

وش أسوي : مشروبات صيفية لصحتك

وش أسوي : مشروبات صيفية لصحتك                           مع قدوم فصل الصيف أنت في حاجة إلى ما يرطب جسدك من الداخل بسبب الحرارة المتزايدة حيث تفقدين الكثير من السوائل بامكانك اعتماد شرب العصائر لانقاص الوزن ايضا شرط أن يحتوي نظامك الغذائي على العناصر الغذائية الأخرى من...

وش أسوي : عند انقطاع الطمث

وش أسوي : عند انقطاع الطمث                                             يحدث انقطاع الطمث عندما لا تحيض المرأة خلال 12 شهرًا متتالية ولا يمكنها الحمل بشكل طبيعي. يبدأ عادة بين سن 45 و 55 ، ولكن يمكن أن يتطور قبل أو بعد هذه الفئة العمرية. يمكن أن يسبب انقطاع الطمث...

وش أسوي : فواكه صيفية لجمالك

وش أسوي : فواكه صيفية لجمالك                             كلنا نحتاج إلى بشرة متوهجة نظرة طوال الوقت لكن تحقيق ذلك ليس بالصعب عن طريق بعض الفواكه الصيفية ستساعدك في تحقيق ذلك البرتقال إن تناول فيتامين سي يوميًا إلزامي للبشرة المتألقة فبدل من أخذه من مصادر كيميائية...

وش أسوي : بدائل السكر هذه ستنال إعجابك

وش أسوي : بدائل السكر هذه ستنال إعجابك                         السكر الأبيض أو المكرر هو أكثر أنواع السكر استخداما حيث يشيع استخدامه في التحلية أو الخبز والمعجنات والكعك والحلويات لكن هذا النوع من السكر مضر جدا لصحتك حيث يميل جسدك لتخزين السكر السكر يزيد من وزنك :...

وش أسوي : فيتامين E لجمالك

وش أسوي : فيتامين E لجمالك                             لماذا عليك الحرص على مستويات فيتامين E فيتامين هـ هو عنصر غذائي أساسي قابل للذوبان في الدهون وله خصائص مضادة للالتهابات. يساعد فيتامين هـ في دعم جهاز المناعة ووظيفة الخلايا وصحة الجلد. إنه أحد مضادات الأكسدة ، مما...

وش أسوي : مسببات اسوداد الرقبة

وش أسوي : مسببات اسوداد الرقبة                               ربما تحرصين عادة على وضع المقشر والقناع على وجهك لكنك تنسين تذكر رقبتك جلد الرقبة عرضة للاسوداد ، سواء كان ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس أو الهرمونات أو الأمراض الجلدية. إذا أصبحت رقبتك أغمق أو تحولت إلى اللون...

وش أسوي : لتساقط الشعر

وش أسوي : لتساقط الشعر                             شعرك يتساقط ؟ ويؤثر على باق مظهرك العام إليك بعض الطرق والنصائح التي تساعد في تقويته يفقد الناس عادة من 50 إلى 100 شعرة في اليوم. لا يُلاحظ هذا عادةً لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت. يحدث تساقط الشعر عندما لا يحل...

وش اسوي : الكشافة تعزز مهارات التواصل وتقوي شخصية طفلك!

وش اسوي : الكشافة تعزز مهارات التواصل وتقوي شخصية طفلك!     التحاق الطفل بالكشافة هل تفكر بإلحاق طفلك بفريق الكشافة؟ إن التحاق الأطفال بالكشافة فكرة رائعة لإشراكهم في مجتمعهم وتطوير مهارات الاستكشاف لديهم، إذ يكوّن الأطفال من خلال الكشافة الكثير من الصداقات ويطورون...

وش اسوي : أفضلُ أبراجِ النّساء

وش اسوي : أفضلُ أبراجِ النّساء     الأبراج نشأت الأبراج عن طريق النهج الهندسي ولم تحدد علامة أي برج عن طريق كوكب، نشأت على أساس مواسم السنة، ويمثل البداية والنهاية والاستمرارية لكل علامة فلكية موسم واحد، إذ إن كل علامة فلكية تأخذ 30 درجة كاملة من الدائرة، وعدد...