10 منتجات يجب على الوالدين تقديمها لطفل عمره أقل من عام واحد

يجب على الآباء السعداء تعلم موضوع الأطعمة التكميلية بجد. الأطعمة التكميلية هي أي منتجات غذائية يتم تضمينها في النظام الغذائي للطفل حتى عمر عام واحد. لا يتم تضمين الحليب والصيغة.

قبل البدء في تغذية جسد الابنة أو الابن بالعناصر الغذائية الضرورية ، يجدر إلقاء نظرة فاحصة. هل جسم الطفل جاهز للابتكارات في حياته؟

هناك ردود فعل وقائية لا ينصح بإهمالها بشكل صارم. إذا دفع الطفل الطعام من فمه فهذا يعني أن وقت الأطعمة التكميلية لم يحن بعد.

إذا لم يتضاعف وزن الجسم ، فلا يوجد انعكاس للمضغ ، يبدأ الطفل في القلق. من المبكر أيضًا التقاط الملعقة.

يوصى بإعطاء طعام جديد في النصف الأول من اليوم لتتبع ردود الفعل المحتملة غير المرغوب فيها.

10. التفاحة هي فاكهة مفيدة في قائمة طعام الطفل

يحتوي على السكريات ، وهي مصادر طبيعية للطاقة. يتم إعطاء حلاوة الفاكهة عن طريق الفركتوز ، والذي يسهل هضمه من قبل جسم الطفل. البكتين الموجود في المنتج له تأثير مفيد على البكتيريا المعوية ويعزز امتصاص الطعام.

يجب ألا يغيب عن البال أن الأمعاء السليمة تحمي الجسم من العدوى ، وهو أمر مهم في مثل هذا العمر الرقيق. الفيتامينات والمعادن الموجودة في التفاح لا تتراكم. عند دخولها إلى جسم الإنسان ، يتم دمجها في عمليات التمثيل الغذائي وتفرزها الكلى.

يجب إيلاء اهتمام خاص للتفاح المخبوز. أنها توفر حركات الأمعاء الطبيعية.

يؤثر الخضر على قوة الأسنان والعظام. يؤثر اللون الأحمر على النمو العقلي للطفل. الأصفر مفيد للعيون والجهاز العصبي. يُنصح بتناول حوالي 7 أشهر من العمر.

9. صفار البيض

الجزء الأكثر ارتفاعًا في السعرات الحرارية في بيضة الدجاج. تكمن القيمة الخاصة في وجود الدهون. إنها لبنات بناء أساسية للخلايا في جميع أنحاء الجسم.

ستصبح فيتامينات ب موردا قويا للطاقة وأحد أهمها – فيتامين ب 12. يساهم فيتامين أ في التكوين السليم لأجهزة الرؤية. الفوسفور لا يقدر بثمن للأسنان واللثة. يمكن تقديمها على شكل وجبات في عمر 6 أشهر.

8. خبز الحبوب الكاملة

يتم إدخاله في النظام الغذائي لعدة أشهر. من سن 7 أشهر ، يمكنك إعطاء الخبز المحمص الأبيض. من 8 أشهر يمكن زيادة كمية الخبز الأبيض بإضافة لبه إلى الحساء. يمكن إعطاء الخبز الطازج من 9 أشهر.

المخبوزات الطازجة ضارة بجسم الطفل ، حيث تساهم في زيادة الوزن. الخبز هو كربوهيدرات سهل الهضم. مصدر رائع للطاقة.

بالاقتران مع فيتامينات ب ، تعمل العجائب في الجسم: الجهاز العصبي والأوعية الدموية ، وأعضاء الغدد الصماء ، والدماغ تتطور.

7. الحنطة السوداء

نشأ معظم الجيل الأكبر سنا على السميد. حاليا ، لا يوجد نقص في هذه الحبوب الرائعة. إنه مثالي للطفل ، حيث يمتصه الجسم بسهولة ، ولا يسبب الحساسية وهو مغذي للغاية.

تحتوي هذه الحبوب على الكثير من الحديد الذي يستخدم لبناء الهيموجلوبين. المغنيسيوم ، الموجود هنا أيضًا ، يشكل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ، تفاعلاته المثبطة.

ونتيجة لذلك ، النوم المريح ، والاستيقاظ المبهج ويوم مثمر. يوصى بإدخالها في الأطعمة التكميلية من 8 أشهر.

6. أسماك البحر

بشكل منطقي ، يجب إدخال أطباق أسماك البحر في النظام الغذائي في سن 9-10 أشهر. الأسماك ، مثل اللحوم ، هي مادة بناء لكائن حي متنام. يحتوي على اليود والفوسفور والبروم.

مناسبة للأغذية هي سمك القد ، سمك رملي ، سمك السلمون المفلطح. أنها تحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن.

تشمل أنواع الدهون المتوسطة سمك القاروص والسلمون المرقط. تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. يتم تحضير الأطباق مرتين في الأسبوع.

5. اللبن الرائب

أدخلت في الطعام في موعد لا يتجاوز 7.5 – 8 أشهر. يحتوي هذا المنتج على “نثر” من الأحماض الأمينية ، بما في ذلك الأحماض الأساسية. عند دخولها الجسم ، يتم دمجها بسرعة في عملية التمثيل الغذائي للبروتين لدى الرجل الصغير. أنفقت على احتياجات البناء العاجلة.

يوصي أطباء الأطفال بإتقان تحضير الجبن في المنزل. يجب أن يكون المنتج النهائي طازجًا دائمًا ، لذلك يوصى بطهيه مباشرة قبل تناوله.

4 . الزبدة

الطعام بالزبدة له طعم لطيف وحساس. فاتح للشهية. أسهل وأسرع وأفضل استيعابًا.

إذا كانت الأم مبدعة في استخدامها للزيوت ، فستكون عادات الأكل لطفلها أكثر تنوعًا في المستقبل.

لتحديد كمية الزيت الصلب بشكل صحيح ، تحتاج إلى صهره واستخدام ملعقة قياس لحساب الكمية المطلوبة.

3. الزيت النباتي

يتم إدخاله في النظام الغذائي للرضع في سن 7-8 أشهر. يستفيد الطفل من أن الزيت يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية المتعددة غير المشبعة. هم مسؤولون عن التطور الفكري للطفل.

من الأفضل اختيار الزيوت المعصورة على البارد والزيوت غير المكررة والحصاد الأخير. الزيتون هو الأقرب إلى حليب الأم ، وزيوت عباد الشمس وبذور الكتان مناسبة لإدخالها في النظام الغذائي.

يجب أن تحير البشرة الجافة والتهاب الجلد التأتبي والحالة البكاء وسرعة الانفعال والخمول وقلة الحركة لدى الطفل الوالدين حتى يعيدوا النظر في تغذية الطفل.

2. البروكلي هو نوع من القرنبيط

يوصف التأثير الفريد للخضروات على عمل الأمعاء بسبب وجود الألياف فيها. تحمي مبيدات الفيتون الجسم من العدوى عن طريق دمجها مع فيتامين سي.

يعد وجود البروتينات النباتية إضافة جيدة جدًا لنظام الطفل الغذائي. المعادن: الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم.

الملفوف ذو قيمة خاصة للأطفال في عائلات المدخنين. يساعد في تقليل التهاب أنسجة الرئة. يوصى بإدخاله في الأطعمة التكميلية من 7 أشهر مع الرضاعة الطبيعية.

1. ديك الرومي

لحم الديك الرومي هو أكثر اللحوم المعروفة حمية. يفضل لأنها ليست دهنية. هذا يعني أنه يتم امتصاصه جيدًا.

مطلوب جزء صغير من المنتج للتشبع. وبالتالي ، يتم الوقاية من تعفن الأجزاء غير المهضومة في الأمعاء ، والتي يمكن أن تسبب معاناة للطفل.

من خلال كمية الفوسفور اللازمة لنمو العظام والأسنان ، فإن اللحوم تتنافس مع الأسماك .