وش اسوي : 10 أطعمة تسبب العقم

سنوات طويلة من محاولات الحمل والعقم الفسيولوجي والنفسي هي بلاء المجتمع الحديث. يواجه الشباب النشطون والصحيون في سن الإنجاب بشكل متزايد مشكلة عدم القدرة على إنجاب طفل لمدة عام أو أكثر. وفقًا للإحصاءات ، يمكن أن تصل نسبة عقم السكان في مختلف البلدان إلى 15-20٪. في الوقت نفسه ، هناك العديد من العوامل التي تزيد من المخاطر: المشاكل الوراثية ، العيش في منطقة ملوثة بيئيًا ، وجود عادات سيئة ، أمراض المسالك البولية وأمراض أخرى ، إلخ.

كما اكتشف الأطباء أن الأمية في أمور الثقافة الغذائية ، وكذلك زيادة الوزن ، يمكن أن تعزى إلى الأسباب الشائعة لغياب الحمل خلال العام. يواصل خبراء التغذية نشر نتائج الأبحاث التي تؤكد التأثير غير المباشر لبعض الأطعمة على فرصة الحمل ، وعمل الغدد الصماء ، وعمل الجهاز التناسلي والإنجابي.

دعنا نلقي نظرة على 10 أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بالعقم.

10. ملح وسكر

تم إنتاج هذه التوابل الصناعية منذ فترة طويلة باستخدام الأصباغ المعالجة الكيميائية. يحتفظ الملح نفسه بالسوائل الزائدة في الجسم ، مما يسبب التورم والضغط على الكلى. يؤدي العمل غير الصحي لهذا الأخير إلى ظهور التهاب المثانة وأمراض الجهاز البولي التناسلي الأخرى ، وفي الرجال ، بدوره ، يمكن أن يثير انتهاكًا للفعالية. معدل التوابل اليومي يصل إلى 5 جرام. لا يحتوي السكر (السكروز النقي) على فيتامينات ومعادن مفيدة ، ولكنه يثير اضطرابات البنكرياس ، ويوفر الغذاء لتكاثر العديد من مسببات الأمراض ، بما في ذلك الخميرة. يُعتقد أن الإفراط في تناول الحلويات يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين الأنثوي ، مما قد يؤدي إلى تكيس بطانة الرحم. عند الرجال ، يمكن أن يتداخل السكر مع تدفق الدم إلى الغدد التناسلية ، مما يقلل من إفراز هرمون التستوستيرون.

9. مرق اللحوم الدهنية

من المعروف أن اللحوم مصدر للكوليسترول السيئ وكذلك المركبات الضارة الأخرى (الأيضات النيتروجينية وحمض البوليك). في عملية الطهي ، تقوم المرق بتوحيد هذه المواد ، وبعد ذلك ، تدخل الجسم ، وتحمل الكبد. يؤدي تعاطي المرقات الدهنية واللحوم الهلامية إلى تعطيل عمل الدورة الدموية ، مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والغدد الصماء ، ويؤدي ذلك إلى تدهور إفراز هرمون التستوستيرون والإستروجين. نوصي بغلي الحساء في المرق الثاني.

8. الشاي والقهوة

لا يستطيع الإنسان المعاصر تخيل حياته بدون هذه المشروبات الساخنة. الكافيين في تركيبتها ينشطنا ويوفر لنا الرفاهية القوية. ومع ذلك ، فإن هذا المكون يقلل من العدد الإجمالي للخلايا الجرثومية في السائل المنوي ، ويؤثر سلبًا على الفاعلية. في جسم الأنثى ، تستخدم نفس الإنزيمات لاستخدام الكافيين الذي يزيل هرمون الاستروجين. نتيجة لذلك ، لا توجد مكونات كافية لمعالجة هذا الأخير ، مما يؤدي إلى نموه وتأثيره على الهرمونات الجنسية الأخرى (على سبيل المثال ، البرولاكتين ، البروجسترون) ، والتي تعتبر مهمة للحمل.

7. فول الصويا

يحتوي فول الصويا اللذيذ والمغذي على الجينيستين ، وهو هرمون الاستروجين النباتي (هرمون نباتي مشابه للإستروجين). يؤدي فائضه إلى زيادة مستوى الهرمون في الدم ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، ويقلل من احتمالية حدوث الحمل. كلما زاد هرمون الاستروجين في الجسم ، زادت مخاطر عدم انتظام الدورة الشهرية ، وآليات الإباضة ، ونضج بويضات صحية. في بعض الحالات ، يمكن أن يزيد الجينيستين من خطر الإصابة بالأورام الحميدة والخبيثة وأمراض المبيض. بالنسبة للرجال ، فإن المكون ضار لأنه يضعف الأغشية الواقية للحيوانات المنوية ، وهذا يؤدي إلى تدميرها المبكر في البيئة الحمضية لجسم الأنثى. جينيستين يضعف إفراز هرمون التستوستيرون.

6. المشروبات الغازية الحلوة

بفضل المحليات والكافيين والنكهات والنكهات ، فإن السيترو يسبب الإدمان ، ونتيجة لذلك تدخل جرعة كبيرة من المواد الضارة إلى الجسم. عند الرجال ، تؤدي إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية وتزيد بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بالعجز الفسيولوجي. أيضًا ، غالبًا ما تقلل المشروبات الغازية من فرص المرأة في إنجاب طفل بسرعة. نوصي باستبدال السيترو بالعصائر الطبيعية الطازجة والعصائر والكومبوت والجيلي والحليب ومشروبات الحليب المخمر لفترة التخطيط للحمل.

5. المشروبات الكحولية

تؤثر الكحوليات على جسم الإنسان في جميع الاتجاهات: فهي تعطل إفراز الهرمونات ، وتؤدي إلى تفاقم الرغبة الجنسية ، وتدمر الأوعية الدموية ، وتؤثر على تدفق الدم ، وتقلل من الخصوبة ، وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز البولي التناسلي. ينتج جسم الرجال الذين يشربون كمية أقل من هرمون التستوستيرون على خلفية ضمور الخصيتين في الخصيتين. يتوقف الجهاز العصبي المركزي الضعيف عن توفير الانتصاب الطبيعي والقذف. عند النساء اللاتي يشربن ، يزداد إفراز هرمون التستوستيرون الذكري ، وينخفض مستوى الإستراديول ، مما يؤثر بشكل مباشر على الجهاز التناسلي. تؤكد التجارب أن الاستهلاك المنتظم للكحول يؤثر أيضًا على الدورة الشهرية ، ويزيد من جودة البويضات الناضجة.

4. اللحوم المدخنة والنقانق

تحتوي المنتجات الصناعية شبه المصنعة على سموم ومواد كيميائية لها تأثير مدمر على الجهاز الهضمي وعملية استيعاب المكونات المفيدة من الطعام ، وكذلك تقصير دورة حياة العصيات اللبنية والبروبيوتيك. كما أن الدخان السائل والتوابل ، والملح الزائد في النقانق يؤدي إلى تهيج جدران الأمعاء ، والشعور المستمر بالجوع ، ونتيجة لذلك ، الإفراط في تناول الطعام. تقلل المنتجات المدخنة من حركة الحيوانات المنوية ، وتزيد من خطر الإصابة بورم غدي في البروستاتا والعجز الفسيولوجي. تؤثر المكونات الاصطناعية أيضًا على الخلفية الهرمونية لجسم الأنثى ، مما يتسبب في حدوث مخالفات في الدورة والإباضة. من الممكن تمامًا استبدال اللحوم المدخنة باللحوم المخبوزة محليًا في ورق القصدير ولحم الخنزير المسلوق محلي الصنع.

3. المنتجات التي تحتوي على كائنات معدلة وراثيًا

تحتوي هذه المكونات على هرمونات ومبيدات حشرية ومواد كيميائية تضعف عمل جهاز الغدد الصماء وتضعف الخصوبة وتزيد من خطر الإصابة بالعقم. عند الرجال ، تؤثر على حركة الخلايا الجرثومية وجودتها. أكدت التجارب أن نتائج تحليل الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يتناولون الأطعمة المعدلة وراثيًا كانت حرجة: 49٪ أقل من الحيوانات المنوية في السائل المنوي ، 32٪ معيبة في الحيوانات المنوية. كل هذا يقلل بشكل حاد من خطر الإخصاب الناجح ، وحتى إذا نجح ، فإنه يزيد من خطر تكوين جنين مصاب بأمراض وعيوب.

2. الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة

لم يتم اعتبار هذه المنتجات طعامًا صحيًا أبدًا ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الملح والسكر ومحسنات النكهة والمكونات الكيميائية والنكهات وحتى المكونات المخدرة الطبيعية التي تسبب الإدمان. بسبب الكوليسترول ، فإنها تسد الأوعية الدموية وتضعف تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، كما أنها تثير السمنة. على خلفية تناول الطعام من ماكدونالدز والمؤسسات المماثلة ، ينخفض إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال ، ويلاحظ وجود اختلالات هرمونية عند النساء.

1. بيض الدجاج

تزيد هذه المنتجات الثانوية الخام من خطر الإصابة بالعقم. اتضح أن السموم تتراكم في طبقة البروتين الرقيقة الموجودة تحت القشرة. عند الرجال ، تمنع إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية ، وتسبب عند النساء تأخيرًا في الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة. لا تنس أيضًا أن البيض مصدر للكوليسترول السيئ.

يشمل علاج العقم استخدام طرق الطب المحافظ والطب النفسي الحديث ، بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي كفء. سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي ونظام غذائي متوازن وجدول للوجبات على زيادة فرصك في الحمل خلال مرحلة التخطيط.