وش أسوي : فواكه صيفية لجمالك

وش أسوي : فواكه صيفية لجمالك                             كلنا نحتاج إلى بشرة متوهجة نظرة طوال الوقت لكن تحقيق ذلك ليس بالصعب عن طريق بعض الفواكه الصيفية ستساعدك في تحقيق ذلك البرتقال إن تناول فيتامين سي يوميًا إلزامي للبشرة المتألقة فبدل من أخذه من مصادر كيميائية...

وش أسوي : بدائل السكر هذه ستنال إعجابك

وش أسوي : بدائل السكر هذه ستنال إعجابك                         السكر الأبيض أو المكرر هو أكثر أنواع السكر استخداما حيث يشيع استخدامه في التحلية أو الخبز والمعجنات والكعك والحلويات لكن هذا النوع من السكر مضر جدا لصحتك حيث يميل جسدك لتخزين السكر السكر يزيد من وزنك :...

وش أسوي : فيتامين E لجمالك

وش أسوي : فيتامين E لجمالك                             لماذا عليك الحرص على مستويات فيتامين E فيتامين هـ هو عنصر غذائي أساسي قابل للذوبان في الدهون وله خصائص مضادة للالتهابات. يساعد فيتامين هـ في دعم جهاز المناعة ووظيفة الخلايا وصحة الجلد. إنه أحد مضادات الأكسدة ، مما...

وش أسوي : مسببات اسوداد الرقبة

وش أسوي : مسببات اسوداد الرقبة                               ربما تحرصين عادة على وضع المقشر والقناع على وجهك لكنك تنسين تذكر رقبتك جلد الرقبة عرضة للاسوداد ، سواء كان ذلك بسبب التعرض لأشعة الشمس أو الهرمونات أو الأمراض الجلدية. إذا أصبحت رقبتك أغمق أو تحولت إلى اللون...

وش أسوي : لتساقط الشعر

وش أسوي : لتساقط الشعر                             شعرك يتساقط ؟ ويؤثر على باق مظهرك العام إليك بعض الطرق والنصائح التي تساعد في تقويته يفقد الناس عادة من 50 إلى 100 شعرة في اليوم. لا يُلاحظ هذا عادةً لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت. يحدث تساقط الشعر عندما لا يحل...

وش اسوي : المفضلة لديهم: نصائح نقدمها لك عند اختيار حبوب الإفطار لأطفالك

وش اسوي : المفضلة لديهم: نصائح نقدمها لك عند اختيار حبوب الإفطار لأطفالك     حبوب الإفطار إنَّ حبوب الإفطار هي في الأساس عبارة عن حبوب مصنّعة وتكون مدعومة في الغالب بالفيتامينات والمعادن، ويمكنك تناول هذه الحبوب مع الحليب أو الزبادي أو الفاكهة أو المكسرات لإغنائها من...

وش اسوي: أسباب أمراض القلب و الكوليسترول

وش اسوي: أسباب أمراض القلب و الكوليسترول   تعد أمراض القلب و الكوليسترول من أشيع أمراض العصر ، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى ضعف و أذية في عضلة القلب و انسداد في الشرايين الرئيسة المغذية للقلب، و لأمراض شرايين القلب أسماء عديدة منها تصلُّب الشرايين و أمراض القلب التاجية و...

ما هو ضباب الدماغ؟

ما هو ضباب الدماغ؟   بالضبط يعني لك: التفكير غامض، صعوبة في التركيز، والشعور استيعاب لكلمة الحق، و الشعور مثل الدماغ قد تباطأت إلى حد ما أسفل . في الحقيقة ، لا يعد ضباب الدماغ تشخيصًا في حد ذاته ، ولكنه علامة على أن الأشياء ليست صحيحة في جسمك. أسباب ضباب الدماغ هناك...

19 نصيحة صحية لعام 2021

19 نصيحة صحية لعام 2021 تأتي بداية عقد جديد مع قرارات جديدة لتحسين حياة المرء ، بما في ذلك أسلوب حياة أكثر صحة. فيما يلي 20 نصيحة صحية عملية لمساعدتك على البدء نحو حياة صحية في عام 2020. 1. تناول نظام غذائي صحي تناول مزيجًا من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفاكهة...

7أشياء يجب أن تعرفها عن لدغات الحشرات

7أشياء يجب أن تعرفها عن لدغات الحشرات   الحشرات هي بلاء الصيف والتعامل مع لدغات الحشرات هو بلا شك مشكلة لا يريدها أحد ولكن الكثير يجب أن يتحملها في الداخل والخارج في الأشهر الأكثر دفئًا. الأشياء التي يمكننا القيام بها لحماية أنفسنا على أفضل وجه أينما كنا هذا الصيف. 1....