وش أسوي استخدمي هذه الطرق البديلة في صنع الصوص لطعام صحي اكثر

وش أسوي استخدمي هذه الطرق البديلة في صنع الصوص لطعام صحي اكثر             تحتاجين دوما لاستخدام الصوص كزينة للكعك أو صوص تغميس أصابع البطاطا المقلية ينصح دوما بالابتعاد عن البدائل الغير صحية من الكاتشب والمايونيز وصوص الصويا و صوص الشوكولاتة والكراميل و الموزاريلا...

وش أسوي لمعالجة نقص فيتامين د

وش أسوي لمعالجة نقص فيتامين د                         فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وموجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة ، مضافًا إلى أطعمة أخرى ، ومتاح كمكمل غذائي. يتم إنتاجه أيضًا داخليًا عندما تصطدم الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس بالجلد وتحفز...

وش أسوي خل التفاح مطهر للجسم و للأسطح أيضا

وش أسوي خل التفاح مطهر للجسم و للأسطح أيضا                         لخل التفاح العديد من الخصائص الصحية ، بما في ذلك التأثيرات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، تشير الدلائل إلى أنه قد يقدم فوائد صحية ، مثل المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول...

وش أسوي التفاح لصحة الجسم

وش أسوي التفاح لصحة الجسم                             هناك مقولة بأن التفاح على الريق يغنيك عن الطبيب التفاحة متوسطة – يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7.6 سم) – تساوي 1.5 كوبًا من الفاكهة. يوصى بتناول كوبين من الفاكهة يوميًا في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر...

وش أسوي كيف تتعاملين مع حساسية اللاكتوز الشائعة

وش أسوي كيف تتعاملين مع حساسية اللاكتوز الشائعة                           ربما سمعت عن اشخاص يعانون من حساسية اللاكتوز وهي حساسية مسببها الاول تناول منتجات تحتوي على هذه المادة مثل الحليب ، اللبن ، الاجبان ، الكريمة المخفوقة والتي تكون جزء من اسباب تهيج القولون العصبي...

وش أسوي وصفات سلطة شهية لنظام الكيتو

وش أسوي وصفات سلطة شهية لنظام الكيتو                                     نظام الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يوفر العديد من الفوائد الصحية. تظهر العديد من الدراسات أن هذا النوع من النظام الغذائي يساعدك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك للنظام الغذائي...

وش أسوي في الشوكولاتة الداكنة خبايا جميلة للمرأة

وش أسوي في الشوكولاتة الداكنة خبايا جميلة للمرأة                       كثيرا ما ترتبط صور دعايات الشوكولاتة بالمرأة وهذا ليس بالمصادفة حيث تمتلك الشوكولاتة بمذاقها المميز العديد من الفوائد للمرأة الشوكولاتة لجسدك تعمل الشوكولاتة الداكنة على خفض ضغط الدم والكوليسترول...

وش أسوي رائحة الفم لا تدل على سوء النظافة فحسب!

وش أسوي رائحة الفم لا تدل على سوء النظافة فحسب!                         انــــبعاث رائــــحة نــفس كــريــهة اشــــارة مــن جســـدك أن ثــمة خــطب مــا وعــــليك مـــعالـــجته بــاســرع وقــت مـــمكن بــدل مــن الــــلجوء للحــــلول الـــمؤقـــتة او اســـــتخدام...

وش أسوي الشوفان لنظام غذائي مشبع وصحي

وش أسوي الشوفان لنظام غذائي مشبع وصحي                             الشوفان هو نوع من الحبوب وهو الأكثر قيمة غذائية والاغنى بالفوائد الصحية. الشوفان مرتفع في نسبة الماء غني بفيتامين ب الألياف (غير قابلة للذوبان والقابلة للذوبان) غني بالفوسفور ، الثيامين ، المغنيسيوم ،...

وش أسوي مصادر الدهون الطبيعية لصحتك

وش أسوي مصادر الدهون الطبيعية لصحتك                             لا شك أن الدهون خطيرة على صحة الجسم وهي المسبب الاول لمرض السكر وامراض القلب والكلسترول لكن الاعتدال فيها مطلوب الدهون هي نوع من العناصر الغذائية ، ومثلها مثل البروتينات والكربوهيدرات يحتاج جسمك إلى بعض...