وش اسوي : التبرع بالدم أنواعه، وفوائده، وشروطه، وموانعه

وش اسوي : التبرع بالدم أنواعه، وفوائده، وشروطه، وموانعه   التبرُّع بالدم (Blood donation) هو إجراءٌ طبيٌّ يحدث فيه نقل الدم من الشخص المُتبرِع إلى الشخص الذي يحتاج إلى الدم لسببٍ مرضي، ويكون هذا التبرُّع طوعياً، ومن المُمكن أن يُنقِذ حياة من كان بحاجةٍ إليه. يصل عدد...

وش اسوي : الساعة البيولوجية لدى الإنسان ما خصائصها؟ وكيف تعمل؟ وما آلية ضبطها؟

وش اسوي : الساعة البيولوجية لدى الإنسان ما خصائصها؟ وكيف تعمل؟ وما آلية ضبطها؟   ما الشيء الذي يستطيع ضبط إيقاع حياتنا؟ ومَن المسؤول عن تحديد شعورنا باحتياجاتنا اليومية؟ وما الشيء الموجود داخل أجسامنا، والذي يتحفَّز بالضوء الطبيعي صباحاً، ويتأثَّر بإشعاعات الأجهزة...

وش اسوي : النظام الغذائي وأسلوب الحياة والمناعة

وش اسوي : النظام الغذائي وأسلوب الحياة والمناعة     لا توجد أطعمةٌ أو مُكمِّلات يمكنها “تعزيز” المناعة لوحدها فقط. إذ نحن نعلمُ أيضاً أنَّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ يحتوي على مجموعةٍ كاملةٍ من الفيتامينات والمعادن قد يكون وقائياً لصحتنا، وأنَّه خلال أوقات العدوى...

وش اسوي: إليك ِطرق للتَّعامل مع النَّدم

وش اسوي: إليك ِطرق للتَّعامل مع النَّدم     يا ليت، ياليتكَ كنتَ قادراً على العودة بالزَّمن. عندها وعلى الأغلب أنَّك ستقوم مباشرةً بوضع يدك على السَّاعة وتدويرها لتعود بك إلى الواراء، أليسَ كذلك؟ ربما كنت لتفعلَ الكثيرَ من الأمورِ بشكلٍ مختلف، أليسَ كذلك؟ يمكنك عندئذٍ...

وش اسوي : عقلية محارب !

وش اسوي : عقلية محارب !   عرفها مايكل أسكن في كتابه Warrior Mindset بأنها تلك العقلية التي تحارب وتجتهد للوصول إلى النجاح، هي تلك العقلية التي تتبنى منهج المحارب في الحرب، والذي لا يفكر إلا بالانتصار، ويمارس جميع الممارسات والمحاولات التي تجعله ينتصر. وهي عكس تلك...

وش اسوي : فن التأثير في الآخرين

وش اسوي : فن التأثير في الآخرين   يقول بنجامين فرانكلين: “إذا أردت الإقناع، فيجب عليك أن تنشد الاهتمام وليس الفكر”، وفي هذا المقال أعزءنا القراء سنقدم لكم عدداً من الطرائق التي تساعدكم على التأثير في الأشخاص الآخرين، فتابعوا معنا السطور القليلة القادمة....

وش اسوي : فن اللامبالاة

وش اسوي : فن اللامبالاة     لقد اهتممت في حياتي بالعديد من الأمور والأشخاص؛ لكنَّني في بعض الأحيان لم أبالي إطلاقاً بأي شيء أو شخص، وهذه اللامبالاة هي التي أحدثت كل الفرق. ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتب الأمريكي “مارك مانسون” (Mark Manson)، والذي...

وش اسوي : فوائد التبرع بالدم وآثاره الجانبية

وش اسوي : فوائد التبرع بالدم وآثاره الجانبية   يُعَدُّ التبرع بالدم للأشخاص الذين يحتاجون إليه مفيداً جدَّاً؛ إذ وفقاً للصليب الأحمر الأمريكي، يمكن أن تنقذ عملية تبرعٍ واحدةٍ حياة ثلاثة أشخاص، وثمَّة في كلِّ ثانيتين شخصٌ يحتاج إلى الدم في الولايات المتحدة. لقد تبيَّن...

وش اسوي : كيف تزيد من تركيزك وانتباهك لتعيش حياةً أكثر صحة؟

وش اسوي : كيف تزيد من تركيزك وانتباهك لتعيش حياةً أكثر صحة؟   منذ أكثر من قرن، تعلَّم مروِّض أسودٍ يُدعَى “كلايد بيتي” (Clyde Beatty) درساً هامَّاً جداً، لدرجة أنَّه بات يؤثِّر في كلِّ مجالٍ من مجالات حياتنا اليوم، فما كان هذا الدرس؟ تابع معنا عزيزي القارئ...

وش اسوي : لماذا يجب أن نكف عن تعظيم الإخفاق

وش اسوي : لماذا يجب أن نكف عن تعظيم الإخفاق   بما أنَّك تنظف منزلك باستمرار وتتخلص من الأشياء عديمة النفع، فَلِمَ لا تتخلص من الأفكار البالية والخاطئة أيضاً؟ بالنسبة لي فقد قررت التخلص من تمجيد الإخفاق الذي أضحى جزءاً أصيلاً من ثقافتنا وافتتنا به دون أن نعي عواقبه...